Высокая физическая нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

14 Января 2021
Высокая физическая нагрузка снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Ранние исследования уже доказали, что есть связь между физической активностью и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, до сих пор было неясно, какой уровень нагрузки должен быть, чтобы снизить риск возникновения заболеваний сердца.

Чем выше уровень физической нагрузки, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). К такому выводу пришли ученые из Оксфордского университета, которые опубликовали результаты своего исследования в журнале PLOS Medicine.

Ранние исследования уже доказали, что есть связь между физической активностью и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, до сих пор было неясно, какой уровень нагрузки должен быть, чтобы снизить риск возникновения заболеваний сердца.

В настоящем исследовании ученые использовали данные 90 211 человек из биобанка Великобритании. У участников анализа не было сердечно-сосудистых заболеваний. Для измерения своей физической активности в течение недели они согласились носить специальный прибор — акселерометр.

За 5,2 года наблюдения среди участников было зафиксировано 3617 случаев сердечно-сосудистых заболеваний. Участники с самым низким уровнем физической активности больше курили, имели более высокий индекс массы тела и уровень С-реактивного белка. У таких людей чаще диагностировали гипертоническую болезнь.

С возрастанием уровня физической нагрузки, уменьшался риск развития ССЗ. Например, среди участников, у которых была низкая физическая нагрузка, риск ССЗ составлял 71%, при средних по интенсивности физнагрузках риск ССЗ был 59%, а у людей с высоким уровнем физической активности — 46%.

Авторы исследования считают, что результаты их работы доказывают, что «физическая активность, вероятно, играет еще более важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, чем мы думали ранее». Ученые отмечают, что увеличение физической нагрузки в обществе должно стать мерой борьбе с ССЗ.

фото: freepik.com

 

Источник: журнал PLOS Medicine